巷ではスマートフォンアプリ「ポケモンGo」が流行っていますね。
当然、私もやっています（笑）
7/22にダウンロードしてレベルが20、ゲットしたポケモンも60種類以上と個人的には大分やりこんでいるほうかと思います。
さて、ポケモンGoをやりはじめてから変わったこといえば・・・
歩くことが楽しくなった！
というのがあります。
今までも、健康のためになるべく交通機関や乗り物を使わずに歩いていたのですが、やっぱりただ歩くだけだとつまらない。
なんとなくただ歩いているだけなんですよね・・・。
で、夏場は暑いのでつい歩くのをやめて交通機関に頼ってしまう。そんな日々でした。
そんな私ですがポケモンGoを始めてから歩くのが楽しくなりました。
気が付けば少し遠回りしたりして1日平均12kmぐらい歩いていたり（笑）
ウォーキングには皆さんもご存知の通り様々な健康になれる効果があります。
歩くことで筋力の低下を防いだり疲れにくい体になったり、お肌がきれいになったり・・・。
そしてダイエットにもつながるとなればポケモンGoも楽しめて一石二鳥ですよね！
というわけで今回はポケモンGoをやるとダイエット効果健康になれる2つの理由についてお話しします。
◆理由①：楽しく気が付くと歩いている。
ポケモンGoでは、ポケモンを探すためにとにかく歩き回る必要があります。
“ポケモンをゲットするために、自然と歩き回ってしまうので気が付いた時にはかなりの距離を歩いている。”
ということになるのです。
しかもポケモン探しという目的があるので歩いていて楽しい！！
これぞ、ポケモンGoダイエットの真髄！！私もついつい歩いていました。
ちなみに下記がポケモンGoを始めてから私の1日のウォーキングの距離です。
大体12kmです。これで大体600カロリーは消費しているのではないかと思います。
ちなみにこの距離は平日の会社がある日の距離です。
◆理由②：歩くことには目標がある。
ポケモンGoをやっているとたまにポケモンの卵をゲットすることがあります。
このポケモンの卵は孵化させることでポケモンが生まれます。
それぞれ孵化させるには2km,5km,10kmと決められた距離を歩く必要があります。
特に10km歩かないと孵化しない卵からは貴重なポケモンが生まれやすくこれを目標に一定の距離を歩くことになります。
新しいポケモンをゲットする、という目標があるので楽しく歩くことが出来、結果、ダイエット効果や健康にもつながるというわけです。
と、いうわけでこの夏は「ポケモンGo」を使って健康になりましょう～♪
※歩きスマホにならないように注意してくださいね。
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